免疫力差吃什么水果或蔬菜好?

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J****y

營養顧問


提高抵抗力可多食富含維生素與礦物質的果蔬,較好的有獼猴桃、櫻桃、木瓜、柑橘以及胡蘿卜、西蘭花、菠菜等。需注意的是,食物中的營養素含量相對較低,很難達到增強免疫力的目的。因此,建議你還有針對性地搭配一些這類營養素高含量的營養補充劑,如:綜合維生素、螺旋藻、蛋白質粉、維生素C等。這些營養補充劑的營養素含量與濃度較高,易于人體吸收,可改善免疫力低下的根本問題。至于具體效果,你可進入下方營養補充劑專題查看各類產品的用戶服用評價:
提高抵抗力的常見補充劑:
綜合維生素:http://www.mniwbb.live/category-619-b0
螺旋藻:http://www.mniwbb.live/category-374-b0
蛋白質粉:http://www.mniwbb.live/category-339-b0
維生素C:http://www.mniwbb.live/category-300-b0

提問者評價:好評謝謝您!
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2019-12-6
+1
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