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營養師觀點

女性備孕吃什么保健品好?

女性備孕期都知道補充葉酸,但女性備孕不僅僅是補充葉酸這么簡單,更需要對身體進行綜合調理,為孕期做好營養儲備,才能讓胎兒健康發育。因此,建議備孕期女性選擇復合維生素,比葉酸的營養更全面,再輔以DHA,對胎兒的智力、骨骼等器官發育都有幫助。
而欲做試管嬰兒的女性還需注重體質、卵泡質量的改善,在服用DHEA的基礎上,還需搭配孕期復合維生素輔酶Q10,共同作用會更好。
具體請參閱『女性備孕營養組合』和『女性備孕營養組合(試管)』中的原理介紹。























備孕是優生優育的關鍵,要想孕育一個健康活潑的寶寶,夫妻雙方要在懷孕之前做好各項準備工作,包括身心的調養,身體上女性要氣血充足,健康無病,孕前要補充葉酸、DHA;男性則要多補充含鋅的食物,補充男性備孕營養素如番茄紅素,鈣以提高精子質量,還需戒煙戒酒,心理上要安穩平靜,臟腑協調,陰陽平衡。 懷孕中后期,孕婦很容易出現缺鐵和缺鈣的現象,此時補往往會來不及。因此,要在懷孕之前多補充鐵和鈣,儲存足夠的量,以防懷孕后缺乏。日常女性可以多吃魚類、肉類、豆類等食物。


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