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營養師觀點

孕婦吃什么牌子的維生素C好?

雖然維生素C的品牌很多,像健美生GNC等品質不錯,雖未標明不適合孕婦,但也并非孕婦專用。從安全角度考慮,孕婦服用前請咨詢醫生比較好。
其實孕期抵抗力差,個人更建議選擇孕婦復合維生素,不僅對孕媽媽自身抵抗力有幫助,還能為胎兒生長發育提供比較全面的營養補充。另外,孕期要特別重視DHA的補充,這關系到胎兒骨骼和大腦智力發育。因此,建議孕期搭配復合維生素孕婦鈣孕婦DHA更好。
具體原因,可以參考『孕婦綜合營養組合』中的原理知識。























維生素C(抗壞血酸)是最為基礎的必需營養素之一。對人體而言,維生素C是高效抗氧化劑,它會和體內的自由基起中和反應,并使其排出體外(自由基是機體氧化反應中產生的有害化合物,具有強氧化性,可損害機體組織和細胞,進而會引起慢性疾病及衰老效應)。同時,許多重要的生物合成過程中也需要維生素C的參與,例如脂肪和蛋白質的合成,促進體內膠原蛋白的形成,幫助神經遞質(5-羥色胺及去甲腎上腺素)合成,促進礦物質鐵的吸收等等。維生素C是人體無法自身合成的營養素之一,必須及時由外部食物獲取。

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