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中國發病率最高三大腫瘤癌癥

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????????癌癥,一個令人談之色變的惡疾,我們真的拿它沒轍了嗎?其實,許多腫瘤的發生與我們的生活方式、飲食結構有著密切的關系。飲食偏重“紅肉”、生活“不潔”、長期熬夜等都是引發癌癥的致命“元兇”。
      癌癥,一個令人談之色變的惡疾,我們真的拿它沒轍了嗎?其實,許多腫瘤的發生與我們的生活方式、飲食結構有著密切的關系。飲食偏重“紅肉”、生活“不潔”、長期熬夜等都是引發癌癥的致命“元兇”。下面回頭魚小編帶大家了解生活方式不當引發的“三大腫瘤”。
      一、癌中之王—胰腺癌
      胰腺癌,被稱作癌中之王。患者5年生存率始終徘徊在5%左右,目前很難有所突破。面對如此兇險的腫瘤,人們時常會追問醫生哪些人患胰腺癌的風險高?我們平日應如何提防呢:
      1、吸煙。吸煙是目前唯一被公認的、對胰腺癌發病有確定作用的危險因素。國外大量前瞻性研究及病例對照研究表明,吸煙的胰腺癌患者與非吸煙者死亡的危險比在1.6-3.1∶1,吸煙量的多少與胰腺癌的發病呈正相關。因此如要預防腫瘤癌癥,戒煙的重要性不言而喻。
      2、飲食西化。飲食習慣日益西化,甜食、肉食、油炸食物攝入過多,蔬菜、水果、粗糧攝入太少,與造成胰腺癌發病率不斷上升密切相關。高脂肪、高蛋白質的“大魚大肉”飲食習慣會增加了胰腺對致癌物質的敏感性,同時常吃油炸食品則會增加患胰腺癌的危險機率。
      所以這里小編建議大家應從調整飲食習慣著手,不吃燒焦和烤糊的食品,盡量少食高脂、高油、油炸、多鹽的食物,同時需注意保持谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的重要補充,每天多攝入一些新鮮蔬菜和水果,并在飲食中增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要礦物質的攝入量。
      二、女性殺手——宮頸癌
      女性有兩大“紅顏殺手”,其中一個是宮頸癌。如今,越來越多的年輕未婚女性因生活“不潔”,感染上了HPV病毒,結果不幸罹患宮頸癌。所以要想遠離宮頸癌“侵襲”,年輕女性應該潔身自好,不要過早的進行性生活,更不要有多個性伴侶,以減少高危型HPV病毒的機率,為自己樹起一道綠色的生命屏障。
      三、白領惡疾—淋巴瘤
      現在我們經常看到身邊一些年輕白領由于繁重的工作壓力經常熬夜通宵,一些人由于頻繁熬夜加班,長時間處于電子輻射或放射性的環境中,體力明顯嚴重透支,導致長期過度疲勞,機體免疫功能下降。伴隨著自身免疫力減弱,感染病毒的機會也就增多了,因此淋巴瘤也更容易“乘虛而入”。
      預防淋巴瘤應從養成良好的生活習慣開始,比如:不要長期熬夜,面對壓力保持良好心態積極應對,并且加強平日體育鍛煉,增強體質;經常加班熬夜的人群還需多補充維生素B族,每天一粒,針對一些經常熬夜,吸煙,喝酒人群。
      推薦幾款預防腫瘤癌癥的營養補充劑:
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